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- I. Programa AvanSUS: usando a tecnologia para promover saúde!
- II. Programa Virtual de Fortalecimento da Rede de Atenção Psicossocial
- III. Programa Virtual de Educação Popular em Saúde
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- VI. Programa de Promoção de Qualidade de Vida, Saúde Emocional e Envelhecimento Saudável
- VII: Programa de Promoção de Participação Cidadã
- VIII. Programa Virtual de Valorização das riquezas do Brasil, com foco na Cultura, Música, Natureza e Arte.
- IX. Programa de Incentivo às Terapias Complementares no SUS
- X. Programa de Incentivo ao Empreendedorismo, Autossuficiência e Economia Solidária
- XI. Programa Virtual de Apoio à Gestão em Saúde
- XII. Programa de Promoção de Educação Alimentar, Higiene do Sono e Sexualidade
- XIII: Programa Virtual de Apoio e Defesa da Integralidade, Universalidade e Equidade
- XIV: Programa de Arquivologia e Marketing Digital de experiências exitosas
- XV. Programa de Promoção de Motivação, Inspiração e Espiritualidade
- XVI: Programa de Incentivo Virtual à Registros Ancestrais e Pesquisas de História da Família
- Programa de Apoio Virtual 'Varrendo a terra como um dilúvio'
- Programa de apoio aos Grupos de Autossuficiência e Economia Solidária
Relato de Experiência Fiocruz/ BIREME/OPAS/OMS
Relato de Experiência "APS Forte"
terça-feira, agosto 29, 2017
domingo, agosto 27, 2017
Dicas de Shahar, Harvard.
Você sabia que, em Harvard, uma das mais prestigiadas universidades do mundo, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a aprender a ser mais feliz? A aula de Psicologia Positiva ministrada por Shahar atrai 1400 alunos por semestre e 20% dos graduados de Harvard aceitam esse curso eletivo. De acordo com Shahar, a classe, que se concentra na felicidade, na autoestima e na motivação, dá aos alunos as ferramentas para ter sucesso e enfrentar a vida com mais alegria. Este professor de 35 anos, considerado por alguns como "o guru da felicidade", destaca em sua aula *14 dicas principais* para melhorar a qualidade do nosso status pessoal e contribuir para uma vida positiva:
DICA 1: Agradeça sempre a Deus por tudo o que você é e tem.
DICA 2: Pratique regularmente uma atividade física.
DICA 3: Tome sempre um bom café da manhã.
DICA 4: Seja assertivo.
DICA 5: Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado.
DICA 6: Enfrente seus desafios, não fuja deles.
DICA 7: Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos.
DICA 8: Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas.
DICA 9: Use sempre sapatos confortáveis.
DICA 10: Cuide da sua postura.
DICA 11: Ouça boa música e leia bons livros.
DICA 12: O que você come tem um impacto direto na sua saúde e no seu humor.
DICA 13: Cuide-se e sinta-se atraente.
DICA 14: Finalmente, acredite em Deus, pois, com suas bênçãos, nada é impossível.
*A felicidade é como um controle remoto, perdemos sempre, ficamos loucos procurando por ele e muitas vezes, sem saber, estamos sentados em cima dele.*
http://exame.abril.com.br/carreira/o-professor-da-alegria/
quarta-feira, agosto 23, 2017
"QS" - Inteligência espiritual
"QS"
No início do século 20, o QI era a medida definitiva da inteligência humana. Só em meados da década de 90, a "descoberta da inteligência emocional mostrou que não bastava o sujeito ser um gênio se não soubesse lidar com as emoções."
A ciência começa o novo milenio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligência espiritual. Ela nos ajudaria a lidar com questões essenciais e pode ser a chave para uma nova era no mundo dos negócios.
Drª DanaZohar, da Universiade de Oxford no seu livro QS - Inteligência Espiritual, lançado no ano passado, a física e filósofa americana aborda um tema tão novo quanto polêmico: a existência de um terceiro tipo de inteligência que aumenta os horizontes das pessoas, torna-as mais criativas e se manifesta em sua necessidade de encontrar um significado para a vida.
Ela baseia seu trabalho sobre Quociente Espiritual (QS) em pesquisas só há pouco divulgadas de cientistas de várias partes do mundo que descobriram o que está sendo chamado "Ponto de Deus" no cérebro, uma área que seria responsável pelas experiências
espirituais das pessoas.
O assunto é tão atual que foi abordado em recentes reportagens de capa pelas revistas americanas Neewsweek e Fortune.
Afirma Dana:
"A inteligência espiritual coletiva é baixa na sociedade moderna. Vivemos numa cultura espiritualmente estúpida, mas podemos agir para elevar nosso quociente espiritual".
Aos 57 anos, Dana vive em Inglaterra com o marido, o psiquiatra Ian Marshall, co-autor do livro, e com dois filhos adolescentes. Formada em física pela Universidade de Harvard, com pós-graduação no Massachusetts Institute of Tecnology (MIT), ela atualmente leciona na universidade inglesa de Oxford. É autora de outros oito livros, entre eles, O Ser Quântico e A Sociedade Quântica, já traduzidos para português.
O que é inteligência espiritual?
É uma terceira inteligência, que coloca nossos atos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor, tornando-os mais efetivos.
Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e direção pessoal.
O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos.
É uma inteligência que nos impulsiona.
É com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor.
O QS está ligado à necessidade humana de ter propósito na vida.
É ele que usamos para desenvolver valores éticos e crenças que vão nortear nossas ações.*
De que modo essas pesquisas confirmam suas ideias sobre a terceira
inteligência?
Os cientistas descobriram que temos um "Ponto de Deus" no cérebro, uma área nos lobos temporais que nos faz buscar um significado e valores para nossas vidas. É uma área ligada à experência espiritual. Tudo que influencia a inteligência passa pelo cérebro e seus prolongamentos neurais. Um tipo de organização neural permite ao homem realizar um pensamento racional, lógico. Dá a ele seu QI, ou inteligência intelectual. Outro tipo permite realizar o pensamento associativo, afectado por hábitos, reconhecedor de padrões, emotivo. É o responsável pelo QE, ou inteligência emocional. Um terceiro tipo permite o pensamento criativo, capaz de insights, formulador e revogador de regras. É o pensamento com que se formulam e se transformam os tipos anteriores de pensamento. Esse tipo lhe dá o QS, ou inteligência espiritual.
Qual a diferença entre QE e QS?
É o poder transformador. A inteligência emocional me permite julgar em que situação eu me encontro e me comportar apropriadamente dentro dos limites da situação.
A inteligência espiritual me permite perguntar se quero estar nessa situação particular.
Implica trabalhar com os limites da situação.
Daniel Goleman, o teórico do Quociente Emocional, fala das emoções.
Inteligência espiritual fala da alma.
O quociente espiritual tem a ver com o que algo significa para mim, e não apenas como as coisas afectam minha emoção e como eu reajo a isso.
A espiritualidade sempre esteve presente na história da humanidade.
Dana Zohar identificou dez qualidades comuns às pessoas espiritualmente inteligentes. Segundo ela, essas pessoas:
1. Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo
2. São levadas por valores. São idealistas
3. Têm capacidade de encarar e utilizar a adversidade
4. São holísticas
5. Celebram a diversidade
6. Têm independência
7. Perguntam sempre "por quê?"
8. Têm capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo
9. Têm espontaneidade
10.Têm compaixão
"Uma vela não perde a sua chama acendendo outra."
terça-feira, agosto 22, 2017
Minimamente Feliz - Leila Ferreira, jornalista.
Minimamente Feliz - Leila Ferreira, jornalista
A felicidade é a soma das pequenas felicidades.
Li essa frase num outdoor em Paris e soube, naquele momento, que meu conceito de felicidade tinha acabado de mudar. Eu já suspeitava que a felicidade com letras maiúsculas não existia, mas dava a ela o benefício da dúvida.
Afinal, desde que nos entendemos por gente aprendemos a sonhar com essa felicidade no superlativo. Mas ali, vendo aquele outdoor estrategicamente colocado no meio do meu caminho (que de certa forma coincidia com o meio da minha trajetória de vida), tive certeza de que a felicidade, ao contrário do que nos ensinaram os contos de fadas e os filmes de Hollywood, não é um estado mágico e duradouro.
Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em conta-gotas. Um pôr-de-sol aqui, um beijo ali, uma xícara de café recém-coado, um livro que a gente não consegue fechar, um homem que nos faz sonhar, uma amiga que nos faz rir. São situações e momentos que vamos empilhando com o cuidado e a delicadeza que merecem alegrias de pequeno e médio porte e até grandes (ainda que fugazes) alegrias.
'Eu contabilizo tudo de bom que me aparece', sou adepta da felicidade homeopática. 'Se o zíper daquele vestido que eu adoro volta a fechar (ufa!) ou se pego um congestionamento muito menor do que eu esperava, tenho consciência de que são momentos de felicidade e vivo cada segundo.
Alguns crescem esperando a felicidade com maiúsculas e na primeira pessoa do plural: 'Eu me imaginava sempre com um homem lindo do lado, dizendo que me amava e me levando pra lugares mágicos Agora, se descobre que dá pra ser feliz no singular: 'Quando estou na estrada dirigindo e ouvindo as músicas que eu amo, é um momento de pura felicidade. Olho a paisagem, canto, sinto um bem-estar indescritível'..
Uma empresária que conheci recentemente me contou que estava falando e rindo sozinha quando o marido chegou em casa. Assustado, ele perguntou com quem ela estava conversando: 'Comigo mesma', respondeu. 'Adoro conversar com pessoas inteligentes'.
Criada para viver grandes momentos, grandes amores e aquela felicidade dos filmes, a empresária trocou os roteiros fantasiosos por prazeres mais simples e aprendeu duas lições básicas: que podemos viver momentos ótimos mesmo não estando acompanhadas e que não tem sentido esperar até que um fato mágico nos faça felizes.
Esperar para ser feliz, aliás, é um esporte que abandonei há tempos. E faz parte da minha 'dieta de felicidade' o uso moderadíssimo da palavra 'quando'. Aquela história de 'quando eu ganhar na Mega Sena', 'quando eu me casar', 'quando tiver filhos', 'quando meus filhos crescerem', 'quando eu tiver um emprego fabuloso' ou 'quando encontrar um homem que me mereça', tudo isso serve apenas para nos distrair e nos fazer esquecer da felicidade de hoje. Esperar o príncipe encantado, por exemplo, tem coisa mais sem sentido? Mesmo porque quase sempre os súditos são mais interessantes do que os príncipes; ou você acha que a Camilla Parker-Bowles está mais bem servida do que a Victoria Beckham?
Como tantos já disseram tantas vezes, aproveitem o momento, amigos. E quem for ruim de contas recorra à calculadora para ir somando as pequenas felicidades.
Podem até dizer que nos falta ambição, que essa soma de pequenas alegrias é uma operação matemática muito modesta para os nossos tempos. Que digam. Melhor ser minimamente feliz várias vezes por dia do que viver eternamente em compasso de espera.
sábado, agosto 19, 2017
PAUL ALLEN FALA SOBRE OS MÓRMONS
PAUL ALLEN FALA SOBRE OS MÓRMONS
Paul Allen é co-fundador da Microsoft, junto com Bill Gates.
É também dono do time de futebol americano Seattle Seahawks e do time de basquete Portland Trail Blazers.
Ele escreveu o editorial abaixo em um jornal de Santa Clarita, estado da Califórnia, EUA.
UM EDITORIAL SOBRE OS MÓRMONS
Já ouvi e vi o bastante!
Tenho vivido no Oeste por toda a vida.
Trabalhei próximo a eles.
Eles têm trabalhado para mim e eu para eles.
Quando era jovem, namorei suas filhas.
Quando me casei, vieram a meu casamento.
Agora tenho minhas próprias filhas e alguns de seus filhos namoraram minhas filhas.
Me sentiria privilegiado se um deles se tornasse meu genro.
Estou falando dos mórmons.
São algumas das pessoas mais honestas e trabalhadoras que já conheci.
São espirituais, provavelmente mais que muitos de outras religiões conhecidas que tenho encontrado.
Estudam a Bíblia e ensinam sobre ela como nenhuma outra igreja cristã faz.
Servem sua religião sem pagamento de todos os meios concebíveis.
Nenhum de seus líderes, professores, conselheiros, bispos ou diretores de música recebem um centavo pelas horas de trabalho que dedicam.
Os mórmons têm um ministério leigo - fato geralmente desconhecido.
Ouvi muitas vezes de púlpitos de outras igrejas o quão malignos e não-cristãos eles são e que não irão para o céu.
Decidi recentemente comparecer a um de seus serviços de adoração próximo à minha casa para ver por mim mesmo.
Que surpresa!
O que ouvi e vi era justamente o oposto do que os ministros religiosos do dia estavam dizendo-me.
Encontrei um serviço muito simples, sem fanfarra.
Encontrei um povo com grande senso de humor e um lado espiritual bem balanceado.
Não havia música em alto volume.
Só um serviço simples, com os próprios membros dando vários breves discursos.
Eles urgem sua juventude a ser moralmente limpa e viver uma boa vida.
Ensinam o Evangelho de Cristo tal como o entendem.
Dão à sua Igreja o nome de "A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias".
Por acaso isso soa como uma igreja não-cristã para você?
Perguntei-lhes muitas coisas sobre o que ensinam e porquê.
Recebi respostas que em muitos casos podiam ser encontradas no Novo Testamento.
Suas idéias e doutrinas não pareciam muito fantasiosas, segundo meu entendimento.
Quando li seu "Livro de Mórmon" fiquei igualmente surpreso ao encontrar justamente o oposto do que me disseram que encontraria.
Então procurei o pastor de outra igreja para perguntar-lhe algumas das mesmas questões sobre doutrina.
Para minha surpresa, quando soube que eu estava de certa forma investigando os mórmons, tornou-se hostil.
Referiu- se a eles como um culto não-cristão.
Recebi o que pareceu-me propaganda maligna contra aquelas pessoas.
Ele afirmou categoricamente que eles não são cristãos e que não se encaixam no molde cristão.
Disse também que não crêem realmente na Bíblia.
Deu-me uma pilha de literatura anti-mórmon.
Começou a vociferar que os mórmons não estavam dizendo-me a verdade sobre o que acreditam.
Ele não quis ouvir nada bom sobre eles.
A princípio fiquei surpreso, mas depois não.
Comecei a ponderar.
Nunca conheci um culto que dá suporte aos escoteiros americanos.
De acordo com os escoteiros, um terço de todas as suas tropas nos EUA são mórmons.
Que culto você conhece que tem um sistema de bem-estar como nenhum outro neste país?
Eles têm fazendas, fábricas de enlatados e criações de gado para ajudar os necessitados.
A Igreja Mórmon doou milhões de dólares para ajudar a reconstruir igrejas batistas incendiadas há alguns anos.
Doaram toneladas de suprimentos médicos a países devastados por terremotos.
Você nunca os viu na TV pedindo dinheiro.
Que culto você conhece que insta seus membros a obedecerem à lei, pagar seus impostos, servir no serviço militar se convocados e
serem bons cristãos vivendo elevados padrões morais?
Você sabia que centenas de milhares de jovens mórmons levantam-se da cama bem antes da hora de ir para a escola para freqüentar aulas de treinamento religioso?
Eles têm ligas de basquete e softball e supervisionam danças jovens todos os meses.
São recrutados pelo FBI, pelo Departamento de Estado e pelo departamento de polícia no interior porque são confiáveis.
São ensinados a não beber nem usar drogas.
Estão no Serviço Secreto - aqueles que protegem o Presidente.
Servem em altas posições de liderança em ambos os partidos no Congresso e no Senado e têm sido governadores de diversos estados fora de Utah.
Servem com distinção e honra.
Se você tiver mórmons vivendo nas proximidades, provavelmente descobrirá neles seus melhores amigos e vizinhos.
São cristãos que tentam viver o que pregam.
Não são perfeitos e são os primeiros a admitir isso.
Conheci alguns deles que não poderiam viver sem sua religião, tal como muitos de nós.
A retórica espalhada por aí sobre eles não é nada mais que propaganda maligna fundada em inverdades.
Alguns têm sido bem sucedidos em demonizá-los ao ponto em que o público em geral não faz idéia sobre em quê eles realmente crêem e ensinam.
Se você realmente quiser conhecer a verdade, vá ver por si mesmo.
Você também se surpreenderá.
Quando mudei-me para cá há cerca de vinte e cinco anos havia cinco alas mórmons em Santa Clarita.
Agora há quinze.
Eles devem estar fazendo algo certo.
Paul Allen, Santa Clarita - Califórnia
quarta-feira, agosto 16, 2017
Reflexão
ELIO GASPARI
Livro sobre 'escravos livres' é tão forte que obriga a olhar para o presente
16/08/2017
Está nas livrarias "Africanos Livres: A Abolição do Tráfico de Escravos no Brasil", de Beatriz Mamigonian, professora da Universidade Federal de Santa Catarina. É um grande livro e conta uma história que, em muitos aspectos, foi varrida para baixo do tapete no século 19. De certa forma, continua lá até hoje.
Em 1831, o governo pôs em vigor uma lei pela qual ficavam livres "todos os escravos que entrarem no território ou portos do Brasil". Nessa época, o país deveria ter pouco mais de 4 milhões de habitantes. No máximo, 1,5 milhão deles seriam negros escravizados. Se a lei de 1831 tivesse sido cumprida, a história do Brasil teria sido outra.
Entre 1830 e 1856, entraram ilegalmente no país 800 mil novos escravos. O Segundo Império, com seus barões, o café e uma corte que fingia ser europeia, tinha um pé no contrabando de negros. Escravidão e contrabando, os males do Brasil foram.
Nas palavras da professora: "Nenhuma análise da construção do Estado nacional brasileiro e de sua ordem jurídica pode mais desconsiderar a extensão e a gravidade da ilegalidade associada ao tráfico de escravos."
O Estado brasileiro fingia que não via os barcos que traziam negros e sua burocracia cuidava de tirar das ruas a população "sempre perigosa" dos 11 mil "pretos livres" que haviam conseguido a proteção da lei de 1831.
Seguindo os costumes do mundo, eles não eram simplesmente libertados e, no Brasil, deviam cumprir 14 anos de aprendizado e serviços. Esse prazo era estourado e, às vezes falsificava-se a morte do "negro livre", re-escravizando-o com outra identidade. Os escravos de Mamigonian têm nome e endereço. Salomão Valentim morava na rua do Sabão, Serafina Cabinda, no beco do Mosqueiro.
Os negros eram entregues a "concessionários" que pagavam à Coroa módicas quantias e os usavam como empregados domésticos, podendo alugá-los. Um mês de aluguel quitava o débito anual do concessionário. Em alguns casos o negro era concedido a empreiteiros de obras públicas. Naquela época o grande empreiteiro baiano era o comendador Barros Reis.
A concessão de negros destinava-se a gente de "reconhecida probidade e inteireza". O marquês de Paraná, grande articulador da política de conciliação, ganhou 26 e mandou-os para sua fazenda de café. O marquês (depois, duque) de Caxias teve 22. O visconde de Sepetiba ganhou um lote e anos depois sua filha ajudou Carolina Conga a fugir em busca da emancipação. Ela tinha 22 anos de serviços. (Também eram atendidos jornalistas, como Justiniano José da Rocha.) A concessão de um negro podia azeitar um voto na Câmara.
Um século depois do fim do tráfico, Fernando Henrique Cardoso, um presidente que informava ter "um pé na cozinha", passava feriadões na Marambaia, nas terras que haviam sido do poderoso fazendeiro Joaquim de Souza Breves. Depois do fim (legal) do tráfico, ele tinha ali um viveiro de escravos contrabandeados.
Lendo Mamagonian convive-se com o deputado Tavares Bastos defendendo os negros, com o Visconde do Uruguai protegendo a burocracia, e o jurista Teixeira de Freitas advogando para contrabandistas. Quando se passa por Carolina Conga, Salomão Valentim e Serafina Cabinda, veem-se ao fundo as sombras do juiz Sergio Moro, de Michel Temer, e dos ministros Moreira Franco e Gilmar Mendes.
http://www1.folha.uol.com.br/colunas/eliogaspari/2017/08/1910233-livro-sobre-escravos-livres-e-tao-forte-que-obriga-a-olhar-para-o-presente.shtml
Denúncia!!
Prezad@s
Informo que foi relatado pela Presidente da Associação Quilombola de Iuna uma chacina no dia 06/08 onde foram assassinados seis quilombolas: 02 mortos em uma casa e outros 04 em outra residência, todos no território da comunidade. Neste momento os corpos estão no IML de Itaberaba. As vítimas são Adeilton Brito de Souza, Gildásio Bispo das Neves, Amauri Pereira Silva, Valdir Pereira Silva, Marcos Pereira Silva, Cosme Rosário da Conceição.
A trágica chacina vivida pela comunidade quilombola de Iuna se soma ao assassinato do senhor Lindomar Fernandes Martins, membro da comunidade, no último dia 16 de julho, no território quilombola de Iuna, município de Lençóis, em circunstâncias ainda não esclarecidas pela polícia.
Essa morte soma-se também a que foi em 14 de julho, contra José Raimundo Mota de Souza, 36 anos, liderança da comunidade quilombola de Jiboia, município de Antônio Gonçalves. Sem a conclusão das investigações, todas as mortes devem ser tratadas, a princípio, como suspeitas de crimes fundiários, dada a vulnerabilidade e relatos de ameaças veladas contra essas populações.
Em face a escalada da violência contra as comunidades quilombolas em todo o país, torna-se imperioso promover uma ampla articulação envolvendo Defensoria Pública da União, Defensoria Pública Estadual, Ministério Público Federal, Ministério Público Estadual, Ouvidoria Agrária Nacional, Incra, Anistia Internacional e outras organizações civis, para denunciar esses assassinatos. As lideranças têm relatado um crescente êxodo de quilombolas ante a violência que têm vivido.
As comunidades quilombolas pedem socorro.
Itamar Rangel Vieira Junior
Serviço de Regularização de Territórios Quilombolas
Analista em Reforma e Desenvolvimento Agrário
Superintendência Regional do INCRA (Bahia) SR-05
Tel: 71 35055318 / 35055319
__._,_.___
terça-feira, agosto 15, 2017
Sobre Alzheimer
Simples e eficaz ...
Esta terrível doença, provoca graves danos cerebrais em humanos.
O Alzheimer faz a pessoa perder a memória e não poder ter mais sentimentos de prazer e alegria, sem o controle de seus próprios corpos.
O paciente perde a consciência por suas ações, e sua própria identidade, porque ele já não pode mais reconhecer-se. Perde o caráter, a vontade e o poder de decisão, e precisará dos outros para controlar a sua própria vida.
Também não pode reconhecer seus amigos e familiares, e até mesmo seus próprios filhos.
Sua vida, com o Alzheimer, o tornará totalmente vegetativo! ! ! !
É um grande monstro, mas isso não impede de fazer uns exercícios para amenizar isso!!
O hemisfério direito do cérebro vai agradecer ...
A doença de Alzheimer pode ser evitada ou amenizada, simplesmente, mudando de mão ao escovar os dentes!!!
Não acreditam??
É verdade!!
Ou seja, ao mudar algumas rotinas, leva-se à estimulação das forças do cérebro direito. Esta é uma nova técnica para melhorar a concentração, desenvolver a criatividade e inteligência, realizando estes simples exercícios de neuróbica.
Uma descoberta no "Neuroscience" revela que o cérebro tem uma capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que neuróbica, ou "neurônios aeróbicos" é uma nova forma de exercício cerebral, projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de comportamento, e as atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% de nossas vidas diárias, é ocupado por rotinas que, apesar de ter a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam e atrofiam o cérebro, não permitindo a renovação e crescimento dos neurônios.
Para contrariar esta tendência, é necessário praticar alguns "exercícios para o cérebro", que fazem a pessoa pensar apenas no que você está fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da neuróbica está a fazer tudo ao contrário do de rotina, forçando o cérebro a um trabalho adicional.
Alguns dos exercícios para desenvolver neuróbica:
- Use o relógio na mão oposta à normalmente utilizada.
- Escovar os dentes com a mão oposta.
- Caminhe ao redor da casa, de volta, ao contrário do que na ida (na China, esta rotina é praticado em parques).
- Vista-se com os olhos fechados.
- Incentivar o paladar com as coisas em diferentes sabores.
- Veja fotos de cabeça para baixo (ou fotos, ou você).
- Verifique o tempo no espelho (olhe o relógio pelo espelho).
- Alterar a forma de rotina (itinerário) para ir e voltar para casa.
- Você pode fazer muitas outras Neurobics exercícios, dependendo de sua própria imaginação.
A idéia é mudar a rotina de comportamento. Para isso, precisamos fazer algumas coisas diferentes, para o exercício do outro lado do seu cérebro (o direito), estimulando-o dessa forma.
Vale a pena tentar!
Que tal se você começar a praticar agora, utilizando celular com a outra mão e enviando esta mensagem para seus amigos ... ???
E imaginar, que no final, irá enviar a mensagem enviada com a mão esquerda, e que conseguiu uma grande obra!!
Mas é bom desenvolver todas as neuróbicas!!
E Reduziremos o MAL DE ALZHEIMER !!! ....
"Quando alguém recebe algo valioso que irá beneficiá-lo, tem a obrigação moral de compartilhar com os outros."
👏👏👏👏👏👏
Repassando...
domingo, agosto 06, 2017
Uma Luz em Meu Caminho Palavras de Inspiração - Lloyd D. Newell
Uma Luz em Meu Caminho
Palavras de Inspiração
Lloyd D. Newell
Há muitas décadas, durante as manhãs antes da escola e do trabalho, uma jovem e sonolenta família se reunia por alguns minutos na sala de sua modesta casa para orarem juntos e conversarem sobre coisas eternas. Hoje os filhos, já crescidos, lembram-se claramente de que o pai pegava um pedaço de papelão e escrevia algumas mensagens tiradas das escrituras. Bem cedo pela manhã, a família lia aquele cartaz improvisado e refletia sobre as grandes verdades da vida nele escrito, tais como:
“Amarás o teu próximo como a ti mesmo.”
“Tudo o que vós quereis que os homens vos façam, fazei-o também a eles.”
“Pondera a vereda de teus pés.”
“A tua palavra é lâmpada para os meus pés, e luz para o meu caminho.”
E quem, neste mundo sombrio e confuso, não precisa dessa luz? Que dádiva mais valiosa podem os pais dar aos filhos do que estes simples momentos em que verdades eternas se tornam parte do nosso cotidiano? Tais mensagens inspiram as familias a encontrarem um guia eterno para uma vida moralmente pura.
É claro, às vezes os momentos de ensino mais importantes acontecem depois que os livros são fechados, e os filhos observam os pais enfrentarem os desafios da vida com força de carater e convicção. É então que as preciosas palavras escritas em papel, ou no cartaz, são também escritas no coração.
Momentos como esse, são uma aplicação atual do conselho dado há muito tempo por intermédio do Profeta Moisés: “E (…) ensinarás [estas palavras] a teus filhos, e delas falarás assentado em tua casa, e andando pelo caminho, e deitando-te e levantando-te”.
Milhares de anos após essas palavras terem sido proferidas, os pais, aqueles que são sábios, ainda reúnem os filhos para refletir sobre as coisas que mais importam. Seja pela manhã, nas refeições em família, antes de dormir ou em outras ocasiões, as palavras eternas tornam-se, tanto a eles quanto aos filhos, uma luz no caminho para a jornada do dia-a-dia.
Por Lloyd Newell
Que neste domingo especial, seja reservado um tempo para as palavras proferidas acima, principalmente para você pai e mãe e filhos. A sociedade vai bem quando a familia vai bem. A sociedade vai mal quando a familia vai mal. E pelo que assistimos e ouvimos na tv mostra-nos isso.